为进一步加强大学生心理健康教育，增强学生心理调适能力，12月8日，在图书馆智慧教室开展了以“压力管理和心理调适”为主题的心理健康教育专题讲座，本次活动邀请了学院心理健康中心尹晓艳老师担任主讲，各学生会部门代表参加了本次活动。
尹老师以幽默风趣的语言，向大家介绍压力是如何产生的、我们应该如何调节自己的负面情绪等，并通过压力与效率的倒U型曲线进行案例阐释。最后，尹老师分享了调节压力的方法和解压小技巧，并现场指导同学们解压放松。
此次讲座不仅加深了同学们对心理健康的重视程度，也让同学们收获到了管理压力和调节情绪的方法，还引导同学们以更加积极乐观的心态直面未来的挫折与挑战。
